燕教授：维生素C也能协助体重办理？_江南电竞app下载

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燕教授：维生素C也能协助体重办理？

时间：2023-12-30 00:26:13 作者: 江南电竞app下载

在推陈出新过程中，假如肉碱含量缺乏，就可能会导致脂肪囤积，构成脂肪组织。

维生素C能组成肉碱，促进脂肪代谢，加快脂肪的分化。此外，维生素C还有助于非血红素铁的吸收、转运和贮存，可进步免疫功用，下降疲惫和肌肉酸痛，对进步机体的运动才能有重要作用。

VC含量高的有叶类蔬菜，柑橘类生果等，如芹菜、卷心菜、花椰菜、橘子、柠檬、蜜柚、橙子等等。